袁歌和谷峤是一对来自小城的姐妹花，当初毕业一个选择留在上海打拼，一个选择回小城当贤内助。在将近而立之年，两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作，疏于豪情生活的同时身体也出了状况，她开始测验考试改变本身；谷峤为爱八年间不竭妥协，最终却只收获了一纸离婚和谈，她决心重启本身的事业。这对姐妹花性格截然分歧，却一样坚韧勇敢，不惧颠仆，在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷掉的大都邑里，她们始终对峙、携手共进，共同克服生活的难题。互帮合作，互相成就，最终二人在各自的职场和豪情上都有所收获，共同完成芳华的蜕变，迎来全新的30岁